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回答1
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邝志强 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
康复科
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电脑病是因长时间使用电脑引起的一系列身体不适，如颈部、腰部疼痛等。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2016-09-08 11:23
1.颈部锻炼：坐下，头向前，缓慢左右转动，幅度大，停4秒，重复8-10次；头向上望天花板，下巴向下紧贴心口，保持4秒，重复8-10次。
2.腰部放松：双手放椅背，上身挺后做向后动作，做10-15次。
3.眼部护理：每使用电脑1小时，闭目休息5分钟，或远眺。
4.肢体活动：坐着，双脚平放，左右轮流抱膝，停4秒，每脚各做10-15次。
5.药物辅助：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，但需遵医嘱。
通过上述综合方法，可有效缓解电脑病症状。但更重要的是养成良好的用电脑习惯，预防电脑病的发生。
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
