甲状腺肿大患者在未进行手术的情况下，可通过饮食调整、改善生活习惯、适当运动、情绪调节及药物治疗等来缓解病情。 1.饮食调整：减少高碘食物的摄入，如海带、紫菜等。增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 2.改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4.情绪调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.药物治疗：可在医生指导下服用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物。但药物治疗应严格遵医嘱，不可自行增减药量。 甲状腺肿大患者应重视病情，定期复查，密切关注甲状腺的变化。若病情加重，应及时就医，考虑手术等治疗方法。

甲状腺肿大的危害是根据肿大的部位和肿大严重程度有关的，这种严重甲状腺肿大的肿块会压迫气管，影响我们的呼吸，尤其是那种时间长了，会引起气管的软化，引起窒息。 甲状腺肿大饮食原则1、热量：因为甲状腺机能亢進，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。2、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。3、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。一旦得了甲状腺肿大，相信科学。去正规医院治疗

甲状腺肿大情况很复杂的,肿块的性质不同决定治疗方式,肿大亦可以由不同疾病引起,同一种疾病表现也有轻重之分,所以应该根据医院的医生的检查情况,自己千万不可盲目用药!建议您可以去医院做个甲功的检查看看，有没有异常的情况，可以开些中药调理一下。