脱发是一种常见的现象，可能由多种原因引起，如遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，毛囊对雄激素敏感，容易导致脱发。这种情况较难彻底改变，但可通过药物治疗缓解。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会影响激素水平，导致脱发。需要治疗原发疾病来改善脱发。 3.营养不良：缺乏维生素、蛋白质、矿物质等，头发得不到足够营养支持，就会脱落。需均衡饮食，补充所需营养。 4.精神压力：长期紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响头皮血液循环，引发脱发。要学会调节情绪，放松身心。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，会破坏头皮环境，导致脱发。需要针对病因进行治疗，如使用抗真菌药物等。 总之，脱发的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。如果脱发严重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善脱发状况。

建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，另外可以去中医院内科就诊，辩证用药调理，可以多食用补气血和养发乌发的食物，如大枣 、黑芝麻、何首乌等。

因为人的头发和其他地方一样也他们的新陈代谢，只是表现方式为掉头发，只要每天掉头发不超过70-100根都属于正常掉发，而且一般情况每天掉多少就会再长出来多少的，不要担心。