16 岁跑完步后两边胯骨疼，可能是运动过度、肌肉拉伤、关节损伤、韧带炎症、骨骼发育问题等原因造成的。 1. 运动过度：如果跑步的强度过大或时间过长，超出身体的承受能力，会导致胯骨周围的肌肉和组织疲劳，产生疼痛。这种情况下，需要适当休息，减少运动量。 2. 肌肉拉伤：跑步时姿势不正确或突然用力，可能会引起胯骨周围肌肉的拉伤，出现疼痛。拉伤后应立即停止运动，进行冷敷，后期可热敷，并注意休息。 3. 关节损伤：长期跑步或运动不当可能会损伤髋关节，如软骨磨损、滑膜炎症等，导致胯骨疼。需要进行关节的检查和评估，根据损伤程度选择治疗方法，如休息、物理治疗、药物治疗等。 4. 韧带炎症：胯骨周围的韧带在运动中受到反复牵拉，可能会引发炎症，导致疼痛。治疗包括休息、抗炎药物治疗、物理治疗等。 5. 骨骼发育问题：16 岁正处于生长发育阶段，骨骼发育尚未完全成熟，如果存在骨骼发育异常，如髋关节发育不良，跑步后也可能出现胯骨疼。需要通过影像学检查明确诊断，必要时进行矫正治疗。 总之，跑完步后两边胯骨疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，运动时要注意适量、正确的姿势和充分的热身。

你好，你的情况可能是不小心碰到什么地方导致的，建议你休息一段时间再说，注意复查，抹点红花油之类的。

你好，根据您的描述，可能是肌肉拉伤，建议先休息几天，看看症状有没有减轻，如果长时间没有缓解建议拍个核磁共振看看。