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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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晚上只吃烤红薯一般不能减肥。烤红薯富含淀粉和糖分，过量食用可能影响减肥，且可能引起胃肠不适。减肥需综合考虑多种因素。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2016-09-27 19:34
1.红薯营养：含一定碳水化合物，能提供能量，但也易转化为脂肪。
2.消化影响：易产气，可能导致腹胀。
3.热量分析：烤红薯仍有一定热量，单纯依靠其减肥不科学。
4.营养均衡：减肥期间饮食应多样化，保证各类营养素摄入。
5.身体代谢：个体代谢差异也会影响减肥效果。
总之，减肥需综合考量，控制总热量摄入，结合适当运动，保持良好作息。
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回答2
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好，最有效最健康的减肥方法是适当的节食，增加运动量，适当的节食，是指进食的热量比消耗的热量少多食水果蔬菜高纤维食物。增加运动量，只要坚持会的到很好的效果。
2016-10-02 17:39
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