妇科炎症患者平时要注意个人卫生、饮食调整、作息规律、避免刺激、定期复查等。 1. 个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥。选择棉质、透气的内裤，并勤换洗。性生活前后注意清洁。 2. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 3. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。 4. 避免刺激：不使用刺激性的洗液或肥皂清洗外阴，不随意进行阴道冲洗。 5. 定期复查：按照医生建议定期进行妇科检查，了解炎症的恢复情况，以便及时调整治疗方案。 6. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 7. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌。 总之，妇科炎症患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于促进炎症的恢复，预防炎症的复发。

子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因.因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用,可以引起子宫肌肉的强烈收缩,子宫缺血,缺氧而产生较剧烈的疼痛,所以有痛经.同样,大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩,所以痛经的妇女还可有恶心,呕吐。你的情况可以去医院检查一下，也可以去看中医，不过个人建议还是检查清楚原因再治疗才好，以免延误病情。

平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇等等得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有激发的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，选择药物治疗时不能过于依赖，多锻炼身体，保持身心健康。