月经不规律且痛经量大可能由多种因素导致，如内分泌失调、子宫疾病、生活习惯不良、精神压力以及某些全身性疾病等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌异常，会影响月经周期和经量。可通过调整生活方式、保持良好作息来改善，必要时需药物治疗，如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。 2.子宫疾病：像子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，会造成月经异常和痛经。需进行超声等检查明确诊断，治疗方法可能包括药物（如达那唑胶囊）、手术等。 3.生活习惯不良：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，可能影响月经。要养成健康生活习惯。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会干扰内分泌。需学会放松，如通过运动、听音乐等方式。 5.全身性疾病：如血液系统疾病、甲状腺疾病等，也可能引发月经问题。需要针对原发病进行治疗。 月经不规律且痛经量大对女性的身心健康有一定影响，应引起重视。如果症状持续或加重，建议及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

出现痛经的情况应该及时去做个妇科检查的，大多这样的情况都是因为存在子宫问题引起的。在没有确诊病因前，不要盲目用药，疼痛严重的时候，可以适当的吃点酸性食物，有缓解的作用，另外，平时应避免过劳，防寒保暧，不要吃生冷，辛辣等激发性食物，禁止盆浴，坐浴或女性生殖道冲洗。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如悻茭困难、排尿困难、异常流血、子宫肌瘤或不孕指导意见：平日注意锻炼身体，增强体质。做好经期心理、卫生宣教工作。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部