膝盖半月板轻度扯裂伴疼痛，需综合考虑多种因素，如损伤程度、个人体质、休息与治疗措施、康复训练等。 1.损伤程度：半月板轻度扯裂，损伤范围较小，但仍需密切观察。 2.个人体质：个体的恢复能力不同，年龄、健康状况等都会影响恢复速度。 3.休息与治疗措施：充分休息是基础，避免过度活动加重损伤。可佩戴护膝增加膝关节稳定性。在医生指导下使用药物，如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症。 4.康复训练：病情稳定后，进行适当的康复训练，如股四头肌等长收缩练习、直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解半月板恢复情况，以便调整治疗方案。 总之，膝盖半月板轻度扯裂伴疼痛，通过合理的治疗和康复措施，多数可以逐渐恢复，但需要耐心和遵循医生的建议。

你好，半月软骨是无血管的，所以损伤后不会自愈。只有少数边缘扯裂者，可能愈合。所以半月软骨一旦损伤，经常出现膝关节酸痛、关节交锁和影响劳动时，应及时的治疗。半月板损伤重要是靠自己平时的控制，平时注意减小剧烈运动，减小长时间站立的姿势。

板损伤通常不易愈合，因为半月板血运极差，绝大部份为无血管区，只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应。因此半月板损伤后极难愈合。一经确诊即应根据损伤情况及时治疗。