洗澡时扭到胳膊导致后背疼痛，可能是肌肉拉伤、韧带损伤、关节脱位、骨折、神经受压等原因引起。需要通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、就医诊治等方法来缓解。 1.肌肉拉伤：肌肉在突然的外力作用下过度收缩或拉伸，导致肌纤维撕裂。应立即停止活动，休息并冷敷受伤部位。72 小时后可热敷促进血液循环。 2.韧带损伤：韧带受到过度牵拉或扭转，引起疼痛和活动受限。需休息制动，早期冷敷，后期热敷，必要时佩戴支具。 3.关节脱位：关节面失去正常的对合关系。表现为疼痛、肿胀和关节活动障碍，需及时就医进行复位。 4.骨折：骨头受到外力作用发生断裂。疼痛剧烈，伴有肿胀和畸形，应尽快到医院进行 X 线等检查，根据情况采取保守治疗或手术治疗。 5.神经受压：扭到胳膊可能压迫神经，产生放射性疼痛。可通过休息、物理治疗如针灸等来缓解。 总之，洗澡扭到胳膊后背疼不可忽视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的骨科就诊，明确诊断后采取相应的治疗措施。

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