月经不调可能由多种因素引起，如生活习惯改变、内分泌失调、生殖系统疾病、精神压力、药物影响等。 1.生活习惯改变：长期的忙碌、加班、饮食不规律，会影响身体的正常节律，导致激素分泌失衡，从而引起月经不调。应调整作息，保证充足睡眠，规律饮食。 2.内分泌失调：体内激素水平如雌激素、孕激素等异常，可能影响月经周期和经量。可通过激素六项检查明确，必要时进行激素治疗。 3.生殖系统疾病：像子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，会导致月经异常。需要进行妇科超声等检查，根据病情选择药物治疗或手术治疗。 4.精神压力：工作压力大、情绪紧张焦虑等，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经紊乱。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 5.药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等可能影响月经。如有必要，在医生指导下调整用药。 月经不调需要引起重视，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

议观察几天经期误差7天以内是很正常的，建议经期前后不要吃生冷的食物，不要激发性强的食物，身体不要着凉。

这种情况，属于月经不调。考虑可能是由子宫肌瘤、附件炎等引起的。建议检查一下。一定要注意经期的卫生，保持积极乐观的心情有助于健康。多吃新鲜蔬菜水果，合理膳食。祝您健康。