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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐等，长期坚持，减肥是一个艰苦漫长的过程。如有需要，可以试试制药的减肥产品，舒尔佳奥利司他胶囊。用药前谨遵医嘱。
2016-09-30 08:04
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回答2
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，一般减肥的话都是一个比较漫长的过程，不可能一周以内就快速减下来的。建议通过控制饮食和多运动来健康减肥。饮食方面注意清淡，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，少吃含淀粉含量高的食物。同时配合一些有氧运动，例如跑步，每次至少坚持半小时以上。
2018-06-09 08:59
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