小孩白斑的预防需从多方面入手，包括饮食均衡、避免外伤、减少暴晒、保持良好心态、注意皮肤清洁等。 1. 饮食均衡：保证孩子摄入各类营养物质，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等，避免挑食和偏食。 2. 避免外伤：日常活动中注意防护，减少磕碰、擦伤等，若有外伤及时正确处理，防止感染。 3. 减少暴晒：长时间暴露在阳光下易损伤皮肤，外出时做好防晒措施，如戴帽子、涂防晒霜。 4. 保持良好心态：避免孩子长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，家长要给予关爱和支持。 5. 注意皮肤清洁：选择温和的洗护用品，保持皮肤干净、清爽，避免刺激皮肤。 总之，预防小孩白斑需要家长从日常生活的各个方面关注孩子的健康。若发现白斑，应及时带孩子到正规医院皮肤科就诊，进行专业的诊断和治疗。

在饮食方面，患者最好以清淡为主，戒烟戒酒，勿食易引起过敏反应的食物。在秋冬季，可以经常晒太阳，但在夏季，不可强烈暴晒，以防晒伤。不能用激发强的阳光照射要和具有美白的化妆品。谨遵医嘱，不可乱吃要、涂抹。

白癜风的预防养成良好的饮食习惯，制定科学的膳食食谱。蔬菜瓜果应反复冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，屡见不鲜。