您好，宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，注意可表现为月经异常 前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象。它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象，建议您可以平时多泡泡脚，快步行走等。

宫寒不孕不育是女性常见的生殖健康问题，可能由多种因素引起，如体质虚寒、生活习惯不佳、妇科疾病、内分泌失调、心理压力等。 1.体质虚寒：部分女性天生体质偏寒，阳气不足，易导致宫寒。应注意保暖，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 2.生活习惯不佳：长期处于寒冷环境、穿着过少、过度贪凉饮冷等，都可能引发宫寒。需改变不良习惯，注意保暖和饮食。 3.妇科疾病：如盆腔炎、子宫内膜异位症等，可能影响子宫内环境，导致宫寒。要及时就医，针对具体疾病进行治疗。 4.内分泌失调：激素水平失衡可能影响子宫功能。可通过调整作息、适度运动来改善，必要时遵医嘱进行药物治疗。 5.心理压力：长期精神紧张、焦虑也可能影响生殖系统功能。要学会调节情绪，减轻压力。 宫寒不孕不育需要综合调理和治疗。患者应保持良好的生活习惯，积极配合医生治疗，同时调整心态。建议到正规医院的妇科或生殖科就诊，明确病因，制定个性化的治疗方案。

四川省生殖专科医院，率先开展“夫妻同治”诊疗新模式，省内率先开展精囊镜、显微外科技术，名医汇聚，中西医结合诊治不孕不育，治疗、怀孕远高于业内平均水平。治疗后的备孕期，不孕不育专家还为大家免费指导营养搭配和如何快速怀孕。