白癜风患者运动时，要注意选择合适的运动项目、注意运动时间和频率、做好防护措施、避免受伤、注意运动后的护理等。 1.选择合适的运动项目：应选择较为舒缓的有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极等，避免高强度对抗性运动，如篮球、足球等。 2.注意运动时间和频率：每次运动 30 分钟至 1 小时为宜，每周运动 3 - 5 次，避免过度疲劳。 3.做好防护措施：根据天气情况选择合适的衣物，做好防晒，避免阳光直射皮肤。 4.避免受伤：运动前充分热身，运动中注意保护关节和皮肤，防止擦伤、扭伤。 5.注意运动后的护理：及时清洁皮肤，保持皮肤干爽，避免汗液刺激。 总之，白癜风患者适当运动有益健康，但要注意上述事项，以促进病情的控制和康复。

白癜风患者在运动后不要马上洗浴，即使是正常人在运动过后马上洗冷水澡都有可能造成不良的后果，更别说白癜风患者了，运动后立马洗澡会导致血管收缩，使血液循环受阻，下降认得抵抗力，很容易受到其他疾病的侵害。

在运动过后还不要立马进入休息状态，剧烈运动后突然停下来休息会出现短暂性的缺血情况，导致头晕眼花、面色苍白严重的甚至会出现晕厥等状况，相信很多人都经历过这种情况。所以专家建议，在运动结束后最好不要马上休息，可以适当的保持一定时间的漫步，来使身体适应一下运动带来的缓冲，等到身体放松、血液流速正常，心跳稳定后在进行休息。