人流手术后身子虚弱，可通过饮食、休息、心理、运动、复查等方面进行调养，以促进身体恢复健康，提高生活质量。 1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体组织的修复和再生。同时，摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。 2.休息：保证充足的睡眠，术后应卧床休息 2 - 3 天，之后逐渐增加活动量。避免劳累和剧烈运动。 3.心理：保持良好的心态，避免焦虑和抑郁情绪。可通过与家人朋友交流、听音乐等方式放松心情。 4.运动：术后 2 周左右，可适当进行散步、瑜伽等轻度运动，增强体质，但要避免剧烈运动。 5.复查：按照医生建议定期复查，了解子宫恢复情况，如有异常及时处理。 人流手术后的调养需要综合多方面进行，且要持之以恒。患者应严格遵医嘱，注意个人卫生，避免感染，以促进身体尽快恢复。

你好,流产后要注意保暖，加强饮食，注意休息，不能盆浴,一个月内禁止同房。建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.

去做了一次人流手术，手术之后她的身子变得很虚弱这是正常现象。 您好，善待自己，勿碰冷水，勿食辛辣食品，能不出门尽量不出，吹风就更不好了。既然出事了就勇敢面对，别破罐破摔，不然留下病根将来很麻烦首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。