你好，排卵试纸是一种简单监测排卵方法，建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在逐渐转强，就要增加测的頻率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。

排卵不良但月经正常，可能与激素失衡、卵巢功能异常、精神压力、疾病影响、生活方式等有关。 1.激素失衡：体内促卵泡生成素、促黄体生成素等激素分泌紊乱，会影响卵泡发育和排卵。可通过激素六项检查明确，治疗常使用克罗米芬、来曲唑等药物。 2.卵巢功能异常：如多囊卵巢综合征、卵巢早衰等。多囊卵巢综合征可表现为月经失调、排卵障碍，常用达英-35、二甲双胍等治疗。卵巢早衰则需补充雌孕激素，如戊酸雌二醇、黄体酮。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑会干扰内分泌，影响排卵。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 4.疾病影响：甲状腺功能异常、高泌乳素血症等也可能导致排卵不良。治疗原发疾病，如甲状腺功能减退使用左甲状腺素钠片，高泌乳素血症可用溴隐亭。 5.生活方式：过度节食、肥胖、长期熬夜等不良生活习惯也会影响排卵。需保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，规律作息。 排卵不良的原因较为复杂，需要综合检查和评估。建议到正规的三甲医院或妇幼保健院的生殖医学科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

您好，您的情况还是不能确定排卵的状态，建议您到正规专业的快孕医院进行排卵监测，监测需要在月经第十天左右开始，隔天监测，一直到排卵为止，排卵期同房受孕的几率更大。