脚踝扭伤后，应立即停止活动、冰敷、加压包扎、抬高患肢，并及时就医评估损伤程度，可能需要药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1. 立即停止活动：避免进一步损伤，减轻疼痛和肿胀。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可收缩血管，减少出血和肿胀。 3. 加压包扎：使用弹性绷带包扎扭伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 及时就医评估：医生会通过检查判断损伤的严重程度，如是否有骨折、韧带撕裂等。 6. 药物治疗：如疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药止痛，也可能会用到活血化瘀的中成药，如云南白药气雾剂。 7. 物理治疗：包括超声波、激光等，有助于缓解疼痛和促进恢复。 8. 康复训练：在恢复后期，进行适当的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等，增强脚踝的稳定性和灵活性。 总之，脚踝扭伤后要采取正确的处理方法，注意休息和恢复，避免过早负重和剧烈运动，以免加重损伤。