甲状腺形态饱满且回声欠均，可能由多种原因引起，如甲状腺炎、甲状腺功能亢进、甲状腺结节、单纯性甲状腺肿、甲状腺癌等。 1.甲状腺炎：自身免疫性疾病，如桥本甲状腺炎，可导致甲状腺组织炎症和结构改变。 2.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，刺激甲状腺增生，出现形态饱满。 3.甲状腺结节：结节的形成可使甲状腺形态和回声发生变化。 4.单纯性甲状腺肿：多因缺碘等因素，甲状腺代偿性增大。 5.甲状腺癌：肿瘤细胞的生长可引起甲状腺形态和内部结构异常。 发现甲状腺形态饱满回声欠均时，应及时就医，进行甲状腺功能、抗体检测及进一步的影像学检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗等，具体需根据病情决定。

如果是单纯的甲状腺形态饱满，甲功结果正常，那就无需特殊处理，考虑可能轻度甲状腺肿大，青春期甲状腺肿可能，可以多吃一些含碘的食物。建议你再行甲状腺功能检查，如果无异常那就没有明显问题，可以平常多吃一些含碘的食物。

发现甲状腺肿大，应做有关检查，如甲状腺B超、甲功测定、等，进一步确定甲状腺肿大的病因，然后针对病因积极进行治疗。至于饮食注意，要根据具体的病因才能确定，如单纯性甲状腺肿主要是缺碘所致，饮食需要补碘；而有甲亢者相反，不能吃高碘食物。