适当的饮食对皮肤护理也很重要，要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减小体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣激发的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

皮肤瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如皮肤干燥、过敏、感染、内分泌疾病、神经系统疾病等。其症状特点多样，治疗和护理方法也各有不同。 1. 发病原因： 皮肤干燥：环境干燥、过度清洁等导致皮肤水分流失。 过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨、某些食物等。 感染因素：细菌、真菌或病毒感染。 内分泌疾病：糖尿病、甲状腺功能异常等。 神经系统疾病：神经炎、神经官能症等。 其他：恶性肿瘤、肝胆疾病、血液系统疾病等。 2. 症状特点： 阵发性瘙痒，夜间加重。 皮肤出现红斑、丘疹、风团等皮损。 抓挠后可能有皮肤破损、出血、结痂。 长期瘙痒可导致皮肤增厚、粗糙。 3. 治疗方法： 外用药物：炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松软膏）、润肤霜等。 口服药物：抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）、钙剂、维生素 C 等。 物理治疗：紫外线照射等。 对因治疗：治疗原发疾病。 4. 日常护理： 保持皮肤清洁湿润，避免过度洗澡。 选择宽松柔软的衣物，减少摩擦。 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物和易致敏食物。 保持良好的心态，避免精神紧张。 室内保持适宜的温度和湿度。 总之，皮肤瘙痒可能由多种原因引起，需要综合考虑进行诊断和治疗，并做好日常护理。如果瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时就医。

皮肤瘙痒首先要减小皮肤油脂的丢失并及时补充油脂。南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。