11 岁青少年如何科学增高？
2016-10-05 20:21
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郑州青少年如何增高比较科学？孩子11岁了，个子比其他孩子差的好多，这个是怎么回事呢？有没有什么好的方法可以给孩子长高的，可以让孩子追上其他同龄的孩子。
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回答1
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张萍 主任医师
九江泌尿科医院
发育行为科
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11 岁青少年身高较同龄人矮，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能受一定限制。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：孩子生长发育期间，需保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜果蔬等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每晚充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会影响身高。若有相关疾病，需及时治疗。 家长应关注孩子的生长发育情况，帮助孩子养成良好的生活习惯。如有必要，可带孩子到正规医院进行检查，明确原因，采取针对性措施。
2016-10-05 22:21
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回答2
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根据您的描述，孩子的情况建议您还是需要先检查确诊下情况，对于孩子的话，不能盲目的选择增高，要确认孩子是什么原因导致的不长个，平时可以先让孩子做一些有助于增高的运动。
2016-10-05 22:21
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