精液检查出现精液量较少、精子活力欠佳、精子畸形率较高等情况，可能由多种因素引起，如生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、环境因素、遗传因素等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐、高温环境工作等不良生活习惯，可能影响精子质量。应戒烟戒酒，规律作息，避免久坐，避免长时间处于高温环境。 2.生殖系统疾病：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等炎症，精索静脉曲张等，可导致精液异常。需针对具体疾病进行抗感染治疗或手术治疗。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮分泌不足。可通过补充相应激素进行调节。 4.环境因素：长期接触化学物质、辐射等。要尽量减少接触有害环境。 5.遗传因素：某些染色体异常或基因突变。需进行遗传咨询和评估。 6.营养缺乏：缺乏锌、硒等微量元素。可适当补充富含这些元素的食物或药物。 总之，精液检查异常需要综合分析原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。建议及时到正规医院的男科或生殖科就诊，遵医嘱进行治疗。

关于如何提高精子质量这个问题你需要引起重视，对于如何提高精子质量这个问题我为你解答如下：良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增強精子质量不可少缺少的。

如何提高精子质量这个问题我来解答，如何提高精子质量的方法有1、多参加锻炼 　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。