月经期严重痛经可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫发育问题、子宫内膜异位症、精神心理因素、不良生活习惯等。治疗方法包括药物治疗、生活调理等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致痛经。可通过调整作息、减轻压力来改善。必要时，在医生指导下使用短效避孕药，如屈螺酮炔雌醇片等进行调理。 2.子宫发育问题：子宫发育不良或畸形可能引发痛经。需要就医检查，明确情况，可能需要手术治疗。 3.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会引起痛经。可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊止痛，或在医生指导下使用孕激素类药物如地诺孕素片。 4.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能加重痛经。可通过心理疏导、放松训练缓解。 5.不良生活习惯：经期受寒、饮食不当等也会导致痛经。要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物。 总之，严重痛经需要引起重视。如果痛经症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于减轻痛经症状。

建议您在月经前后都不要吃生冷的食物，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累，防止受寒，月经期要注意保暖。您可以用红糖和生姜来泡水喝，一减轻疼痛，如果量很多的话，就不要喝红糖水了，止痛药最好少吃。您也可以用中药来调理调理，如果痛得厉害的话，建议您去医院检查一下到底是什么原因引起的痛经，再对症下药。

经常吃生冷的食物，睡眠不好，用冷水的话，都有可能导致痛经的，所以要有良好的生活习惯和饮食习惯。 可以服用益母草颗粒，或是姜和红糖水一起泡服，都有缓解疼痛的作用。 不要用冷水，要用热水。多喝热水。睡觉之前用温水泡脚，多穿些，如果实在是很痛的话，最好躺在床上休息。