高中生有手淫习惯，如何改正？_即问即答

即问即答

高中生有手淫习惯，如何改正？

2024-10-15 14:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：性健康

问题：

医生，你好，我是一名高中生，对于手淫，大概有1年，改怎么改

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

高中生有手淫习惯需要改正，可从心理调节、转移注意力、规律生活、加强运动、避免不良刺激等方面入手。 1.心理调节：要正确认识手淫，不要有过大的心理负担，但也要明确过度手淫的危害。保持积极乐观的心态，增强自我控制能力。 2.转移注意力：将更多的精力投入到学习、兴趣爱好中，如阅读、绘画、音乐等，减少对手淫的关注。 3.规律生活：保持充足的睡眠，按时作息，避免熬夜。合理安排饮食，保证营养均衡。 4.加强运动：积极参加体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，既能增强体质，又能消耗多余的精力。 5.避免不良刺激：不浏览色情内容，减少性方面的刺激。总之，改正手淫习惯需要自身的努力和坚持，要有信心和毅力，逐步克服不良习惯，保持身心健康。
2024-10-15 16:01

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回答2
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。建议您到医院检查后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，戒手淫，放松心情等。
2024-10-15 16:01

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回答3
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，根据你的描述建议你需要积极戒除手淫的习惯以免引起身体虚弱，影响学习的，平时注意休息，适当运动，均衡营养，避免看色情图片或者视频，保持良好的心态。
2024-10-16 06:51

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