肩周炎是一种常见的肩部疾病，常导致肩部疼痛和活动受限。调理肩周炎的方法包括运动康复、物理治疗、药物治疗、中医治疗、改变生活习惯等。 1.运动康复：通过伸展、旋转等肩部运动，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，如爬墙运动、钟摆运动。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波、电疗等，能缓解疼痛和炎症。 3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，有助于缓解肌肉紧张。 4.中医治疗：针灸、推拿按摩可疏通经络、调和气血，促进肩部恢复。 5.改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，减轻肩部负担。 肩周炎的调理需要综合多种方法，并持之以恒。患者应根据自身情况选择合适的调理方式，如有需要，及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

肩部要注意保暖，注意及时的增添衣物。不要长时间的久坐。也可以进行灯烤。适当的进行肩部活动。希望对你有所帮助。

肩周炎的治疗主要是遵循以下这几点： 1.肩周炎的治疗要及时。 2.肩周炎的治疗必须配合肩周炎患者自身的调养。 3.肩周炎的治疗要去正规医院诊治，目前中医辨证施治效果较好，尤其是拨针治疗，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减小粘连、挛缩。祝您健康