头发大量掉落且头顶稀疏可能由多种因素导致，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯等。 1.遗传：若家族中有脱发史，遗传因素可能起作用。部分遗传性脱发与特定基因有关。 2.内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，会影响毛囊生长周期，导致头发脱落。 3.营养不良：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，头发的生长会受到影响。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能导致头皮血液循环不畅，影响头发营养供应。 5.不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟等，都可能损伤毛囊，引发脱发。 总之，头发大量掉落且头顶稀疏需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善脱发状况。

对于你的情况啊掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神激发也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣激发性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.

脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦： ①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长； ②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调； ③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣激发的食物；头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无激发的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润