10 周打胎后需要注意多方面事项，包括身体护理、饮食调整、心理调适等。能洗头洗澡，但要注意方法和时间。 1.身体护理：术后应卧床休息 2 - 3 天，两周内避免重体力劳动。保持外阴清洁，每天用温水清洗。可以洗头洗澡，但要控制水温，避免着凉，洗澡选择淋浴。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，以促进身体恢复。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 3.心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。可通过听音乐、散步等方式缓解不良情绪。 4.观察出血：留意阴道出血情况，一般出血不超过两周，出血量应逐渐减少。如果出血量大、时间长或伴有腹痛，应及时就医。 5.禁止性生活：术后一个月内禁止性生活，以免引起感染。 总之，打胎后要认真做好各方面的护理，促进身体尽快恢复。如果出现异常情况，一定要及时就医。

刚做完人流这个时候体质比较虚弱免疫力也比较差需要多休息，并且加强营养调养身体才行。 如果洗头洗澡可能会下降免疫力容易出现疾病或者留下后遗症。应该多休息防寒保暖多吃一些营养丰富的食物比如鸡汤鱼汤。最好是过半个月没有什么症状在考虑洗头洗澡。不能吃辛辣激发食物，以后性行为之前要做好防护措施，在一个月内不能性行为。

人流后对你的身心健康是有很大的伤害的，所以手术后的保养是很重要的，饮食上多吃高蛋白，易消化的食物，不要吃辛辣激发和油腻的食物 建议你需要好好休息，不要劳累和受凉，注意个人的卫生，1月内不要同房，洗澡的话，不能坐浴