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回答1
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王尧 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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青少年健康减肥，要从饮食、运动、睡眠、心态、生活习惯等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2016-10-13 14:29
1.饮食：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑，每次30分钟以上。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免因减肥产生焦虑。
5.生活习惯：减少久坐，多喝水，促进身体代谢。
青少年减肥要循序渐进，不可过度节食，以免影响身体发育。
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2016-10-18 08:27
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步
2016-10-24 15:33
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