1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。

人流后身体较为虚弱，饮食需谨慎。人流后要注意休息、个人卫生、观察出血情况、避免性生活、按时复查等。食补可选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 1. 休息：保证充足睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。 2. 个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止感染。 3. 观察出血：留意出血量和出血时间，若异常增多或持续时间长，应及时就医。 4. 避免性生活：至少一个月内禁止，以防感染和再次怀孕。 5. 按时复查：了解子宫恢复情况，排查有无残留。 6. 饮食：多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物；新鲜蔬菜和水果补充维生素；红枣、桂圆等可补气血。可煲鸡汤、鱼汤等营养汤品。 人流后的护理和饮食对身体恢复至关重要，要认真对待，如有不适及时就医。

人流后可以在医生指导下服用头孢胶囊消炎，无痛人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜.一个月内禁性生活，怀孕要在半年以上 。流产后的最初2～3天，女性生殖道流血量一般相当于月经量或略多于月经量，最长不超过15天,如果出现流血量时间过长,流血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院做B超检查，流产后可能很快恢复排卵，应采取避孕措施，以免再次妊娠。