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纠正步态方法及肌肉锻炼建议

磨损

纠正步态方法及肌肉锻炼建议

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    喻勇 主治医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    康复医学科

    走路外八字且小腿外侧肌肉多、立正两腿间有空隙,可能与不良习惯、骨骼发育、肌肉力量失衡等多种因素有关,严重时可能影响健康,建议及时就医。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
    1.不良习惯:长期不正确的走路姿势会导致。应注意保持正确姿势,挺胸收腹,脚尖向前。
    2.骨骼发育异常:如髋关节发育不良等。需进行影像学检查明确诊断。
    3.肌肉力量不均衡:外侧肌肉过强,内侧肌肉较弱。可通过针对性训练平衡肌肉力量。
    4.神经系统问题:神经控制异常也可能引发。必要时进行神经检查。
    5.足弓问题:扁平足或高弓足等足弓异常可能影响步态。需评估足弓情况并选择合适的矫正方法。
    总之,走路外八字及相关问题成因多样,需综合评估。可先尝试自行纠正,若效果不佳或症状加重,应及时到正规医院骨科就诊。

    2016-10-13 21:37
就医问药

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