脂肪肝患者要养成良好的饮食习惯，坚持吃早餐，少吃含热量高的快餐，晚餐忌吃丰腻大餐，尽量不吃“宵夜”，

脂肪肝患者的饮食调养至关重要，包括控制热量摄入、调整饮食结构、避免不良饮食习惯、增加膳食纤维摄入、限制饮酒等。 1.控制热量摄入：根据个人情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致脂肪堆积。 2.调整饮食结构：减少高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品；增加优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的充足。 3.避免不良饮食习惯：不吃夜宵，规律三餐，避免暴饮暴食。 4.增加膳食纤维摄入：多吃粗粮、全谷物，如燕麦、糙米，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 5.限制饮酒：酒精会加重肝脏负担，应严格限制饮酒量，最好戒酒。 总之，脂肪肝患者通过合理的饮食调养，有助于减轻肝脏负担，促进病情恢复。但饮食调养需长期坚持，并结合适当运动和定期复查。

脂肪肝患者要养成良好的饮食习惯坚持吃早餐少吃含热量高的快餐晚餐忌吃丰腻大餐尽量不吃“宵夜”少吃油炸食品中餐、晚餐七八分饱少喝酒以及酒精性脂肪肝者忌酒等饮食控制就是控制进食量、控制热量合理饮食的重点是“调整饮食、以食养肝”