精囊炎预防需从生活习惯、性生活、个人卫生、饮食、运动等多方面着手。包括规律作息、适度性生活、注意局部清洁、合理饮食、适量运动等。 1.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息，有助于增强免疫力。 2.适度性生活：既不能过于频繁，也不宜长期禁欲。频繁性生活可能导致精囊反复充血，而长期禁欲会使精囊液淤积，均易引发精囊炎。 3.注意个人卫生：每天清洗会阴部，尤其是阴囊部位，保持局部清洁干燥。内裤要勤换洗，选择宽松透气的材质。 4.合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素和矿物质的摄入。 5.适量运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以促进血液循环，增强身体抵抗力。 6.避免久坐：长时间坐着会压迫会阴部，影响血液循环，应定时起身活动。 7.预防感染：积极治疗尿道炎、前列腺炎等邻近器官的炎症，防止炎症蔓延至精囊。 总之，精囊炎的预防需要从日常生活的各个方面加以注意，养成良好的生活习惯和卫生习惯，才能有效降低精囊炎的复发风险。

精囊炎患者平时要注意护理：加强锻炼，增强体质，防止感染；不久坐，睡前坐浴半个小时，清淡饮食，注意卫生，改正不良生活习惯。

精囊炎治疗期间为了达到最好的效果应禁止性生活三个月。一旦发现射棈疼痛或血精，就应想到这是患精囊炎的表现，应及时去正规泌尿专科医院诊治，治愈率高。推荐去四川省生殖专科医院。