生殖器疱疹患者的自我护理，包括保持局部清洁、调整饮食、规律作息、避免传染他人、注意心理调节等。 1.保持局部清洁：每日用温水清洗生殖器部位，轻柔擦干，避免用力摩擦导致水疱破裂。 2.调整饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强免疫力。 4.避免传染他人：患病期间避免性生活，个人物品如毛巾、内衣裤等单独清洗存放。 5.注意心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 总之，生殖器疱疹患者做好自我护理对于病情的恢复和防止复发非常重要。患者要树立信心，积极配合治疗，养成良好的生活习惯。

生活环境也是会使生殖器疱疹变重的，因此，所居住的地方较好的保证室内光线充足，空气流通，这样就可以避免室内湿润增加病毒的繁殖。同时，还要注意室内的卫生，一定要保持清洁。

患有生殖器疱疹的患者，其衣物一定要勤换洗，因为，衣物上都会沾有患者的分泌物，而这些分泌物中也是会含有很多的病毒的，因此，平时一定要用开水烫、日晒进行消毒，同时还有被子也是要这样做。