不正确的体育锻炼：不适合的体育锻炼都会加剧关节的损坏，如长期的爬山、爬楼梯都是不适合的运动。在爬山、奔跑运动中，作用在髋关节上要承受的应力是体重的10倍，而平时步行时髋关节的应力是体重的3～5倍。

骨性关节炎的发病原因较为复杂，主要包括年龄增长、肥胖、创伤、遗传、关节畸形、过度使用关节等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，关节软骨的营养供应减少，软骨细胞功能减退，软骨容易磨损，从而引发骨性关节炎。 2.肥胖：体重过重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节，长期受压容易导致关节软骨损伤。 3.创伤：关节受到直接的创伤，如骨折、脱位等，或者反复的微小创伤，如长期剧烈运动导致的关节损伤，都可能引发骨性关节炎。 4.遗传：部分人由于遗传因素，关节软骨的结构和代谢存在异常，容易患上骨性关节炎。 5.关节畸形：先天性的关节畸形，如髋关节发育不良，或者后天性的关节畸形，如膝内翻、外翻等，会导致关节受力不均，加速关节软骨的磨损。 6.过度使用关节：长期从事重体力劳动、长时间站立或行走等，关节过度使用，也容易引发骨性关节炎。 总之，骨性关节炎的发生是多种因素共同作用的结果。日常生活中，应注意控制体重，避免关节受伤，适度运动，以预防骨性关节炎的发生。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，明确诊断并进行治疗。

慢性劳损如关节负荷过重，是关节退变的最常见原因。关节面上长期承受过大的负荷，如长期背负重物使髋、膝关节劳损;或者关节上承受不大但很有害的应力，如剪切应力，也很容易导致软骨磨损退变。