你好，1、术后1个月内避免抬举上肢，3个月内避免剧烈运动(如打球、跑步等)、胸部过度挤压;2、术后三周内尽量平卧，避免侧卧;3、一般3至6个月内不要佩带文胸，特别是带钢环或肩带的文胸;4、术后7至10天开始正确的按摩，手术医生会在出院时教会受术者怎样按摩;

假体隆胸后需要注意多个方面，包括伤口护理、饮食调整、佩戴合适胸罩、避免剧烈运动、定期复查等。 1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生要求定期换药，观察伤口有无红肿、渗液等异常。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，促进伤口愈合。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3.佩戴合适胸罩：选择无钢圈、宽松舒适的胸罩，给予胸部适当的支撑，避免压迫胸部。 4.避免剧烈运动：术后短期内避免上肢过度用力，如提重物、剧烈扩胸运动等，防止假体移位。 5.定期复查：按照医生安排的时间复查，以便及时发现并处理可能出现的问题，如包膜挛缩等。 6.注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复。 7.心理调适：保持良好的心态，接受术后的变化，避免焦虑和紧张。 假体隆胸后的护理对于手术效果和恢复至关重要，患者应严格遵循医生的建议，做好各项注意事项，以获得理想的效果。

手术后首月应依医生的指示穿着任其一的合身柔軟胸围或定位胸带，或不穿胸围让胸部组织自然成形.胸部初期会感觉肿胀不柔軟，待一至两个月后，胸部质感形状便会比较自然。当你心理上将它融入变成为你身体的一部份时，不再留意假体的存在，你便完全康复了。