产后注意性生活、勤换内衣裤、定时做产后康复等，都可以有效的预防盆腔炎哦！

产后预防盆腔炎，要注意个人卫生、合理饮食、适度运动、避免过早性生活、及时处理产后异常等。 1.个人卫生：产后要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。大小便后要从前往后擦拭，防止肠道细菌感染。 2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。 3.适度运动：产后根据身体恢复情况，适当进行运动，如产后瑜伽、散步等，促进盆腔血液循环，增强体质。 4.避免过早性生活：产后生殖器官需要一定时间恢复，过早性生活容易导致感染，引发盆腔炎。一般建议产后 42 天复查无异常后再恢复性生活，并注意性生活卫生。 5.及时处理产后异常：如果产后出现恶露异常增多、异味、下腹疼痛等情况，要及时就医，排查是否有宫腔残留、感染等问题，以便尽早处理。 总之，产后预防盆腔炎需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，关注身体变化，如有异常及时就医，就能有效降低盆腔炎的发生风险。

想要预防盆腔炎？不难，从这两个方面出发：从医生的角度来看，在分娩过程中，医生要严格注意无菌操作，尽量减小产后盆腔炎的感染机会。如果子宫内有残余物，医生要为你彻底清除干净。从你自己的角度来看，如果在产后能注意一些生活习惯、卫生方面的细节问题，感染产后盆腔炎的可能性将会大大减小