首先要保证蛋白质的供给，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免激发肠道引起消化不良。

无痛人流后身体虚弱，可通过饮食补充营养促进恢复。比如优质蛋白、维生素丰富的食物、含铁食物、易消化食物等。 1.优质蛋白：像鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，富含人体必需的氨基酸，有助于身体组织修复。 2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、苹果等，能提供丰富的维生素 C 和其他维生素，增强免疫力。 3.含铁食物：动物肝脏、红枣、黑木耳等，可补充因手术失血损失的铁元素，预防贫血。 4.易消化食物：米粥、面条等，减轻肠胃负担，利于营养吸收。 5.汤类食物：鸡汤、鱼汤等，营养丰富，容易消化，还能补充水分。 总之，无痛人流后的饮食调理很重要，但也要注意适量，避免过度进补。同时要多休息，保持良好的心态，促进身体尽快恢复。

人流手术后要注意休息,加强营养。在饮食上注意多进食优质蛋白,如豆类,奶类,进食维生素丰富食物,如新鲜蔬菜,水果,及含铁丰富的食物,以补充造血原料。这一段时间都要加强营养和休息，而且在一个月内不要有性生活，容易留下疾病。