生殖器疱疹患者的自我护理非常重要，包括保持局部清洁、避免刺激、注意饮食、规律作息、调整心态等。 1.保持局部清洁：每日用温水清洗生殖器部位，避免使用刺激性的清洁剂。穿着宽松、透气的棉质内裤，勤换洗。 2.避免刺激：患病期间应避免性生活，防止交叉感染和病情加重。同时，避免搔抓疱疹部位，以免引起破损和继发感染。 3.注意饮食：多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高自身免疫力。 5.调整心态：保持乐观的心情，避免焦虑、抑郁等不良情绪，积极配合治疗。 总之，生殖器疱疹患者通过做好自我护理，有助于缓解症状，促进病情恢复，提高生活质量。但自我护理不能替代专业治疗，如有病情变化，应及时就医。

生活环境也是会使生殖器疱疹变重的，因此，所居住的地方较好的保证室内光线充足，空气流通，这样就可以避免室内湿润增加病毒的繁殖。同时，还要注意室内的卫生，一定要保持清洁。

患有生殖器疱疹的患者，其衣物一定要勤换洗，因为，衣物上都会沾有患者的分泌物，而这些分泌物中也是会含有很多的病毒的，因此，平时一定要用开水烫、日晒进行消毒，同时还有被子也是要这样做。