看手机 2 小时左右眼睛出现模糊发涩，睡醒后恢复，可能是用眼过度、干眼症、视疲劳、近视、眼部炎症等原因导致。 1. 用眼过度：长时间看手机，眼睛得不到充分休息，调节功能下降。应控制看手机时间，每 30 分钟休息 5 分钟。 2. 干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛干涩、模糊。可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3. 视疲劳：眼部肌肉紧张，影响视力。可通过热敷、眼保健操缓解。 4. 近视：长时间近距离看手机可能加重近视，导致视物模糊。需验光配镜矫正。 5. 眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，炎症刺激引起症状。可使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 总之，眼睛出现这种情况需要引起重视，养成良好的用眼习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

对于你描述的情况，属于用眼过度造成的表现，可以使用滴眼液改善 指导意见： 建议使用珍视明滴眼液进行缓解，并需要避免长时间使用手机，一般时间不要超过四十分钟。

你好就你描述的情况考虑可能和视力疲劳有一定的关系，原因很常去看手机有关 指导意见： 建议注意用眼卫生以及眼睛的保护，上述问题会自然缓解，必要的时候可以使用一些滴眼液来缓解症状。