改善饮食。可以多吃小米鸡蛋红糖粥　 　原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入。小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂 再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。营养功效：小米营养丰富，是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉。 　　

打胎是一个需要慎重考虑的决定，其涉及多个方面，包括怀孕时间、身体状况、手术方式、医院选择和术后护理等。 1. 怀孕时间：怀孕 7 周以内可选择药物流产，常用药物有米非司酮、米索前列醇等；7-10 周可行负压吸引术；超过 10 周可能需要引产。 2. 身体状况：若有严重的心血管疾病、肝肾功能异常等，需综合评估打胎风险。 3. 手术方式：药流相对简单，但可能存在流产不全的风险；人流手术成功率高，但对子宫有一定损伤。 4. 医院选择：应前往正规医院，医疗条件和操作规范能保障安全。 5. 术后护理：要注意休息、加强营养、保持个人卫生，避免感染。 总之，打胎并非小事，需综合多方面因素谨慎决定，并在正规医疗机构进行，以保障自身健康。

记得要多吃水果蔬菜能补充人体所需的维生素和其他微量元素，从而增强人体免疫力，达到身体健康的效果。在一定程度上可以让内膜增厚。要勤锻炼，多运动能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动。能提高人体抵抗疾病的能力，也可以增加子宫内膜的厚度。