腿胫骨下端骨折 75 天后，需要关注骨折愈合情况、功能锻炼、饮食调理、复查时间以及可能的并发症等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1. 骨折愈合：一般骨折愈合需 3 个月左右，完全愈合约半年。75 天处于愈合中期，要通过 X 线检查判断骨痂生长情况。
2. 功能锻炼：适当进行肌肉收缩和关节屈伸活动，防止肌肉萎缩和关节僵硬，如抬腿、屈伸踝关节等，但避免负重和剧烈运动。
3. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，促进骨折愈合。
4. 定期复查：遵医嘱按时复查 X 线，了解骨折愈合进度，以便调整治疗方案。
5. 并发症预防：注意观察有无肿胀、疼痛加重、皮肤温度升高或感觉异常等，预防感染、静脉血栓等并发症。
总之，腿胫骨下端骨折 75 天后，要综合多方面因素促进恢复，保持耐心和积极的心态，在医生指导下逐步康复。

你好，你的情况下地后有肿胀多考虑与长期缺乏锻炼有关，建议注意休息，可以适当活动，在休息时抬高患肢，定期复查即可，一般会慢慢好转的。

你好，在刚刚下地时，是容易出现这样的情况的，也不需要太担心的，但是也要清楚，恢复是需要时间的，不能着急，要慢慢来，不过毕竟时间不长，没有完全的愈合好也是正常的。