脚背上皮肤里长硬疙瘩可能由多种原因引起，包括脂肪瘤、腱鞘囊肿、纤维瘤、皮脂腺囊肿、局部炎症结节等。若硬疙瘩持续增大、疼痛或影响活动，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，一般无明显症状，较大时可手术切除。
2.腱鞘囊肿：多与慢性损伤有关，好发于关节部位，小的可自行消退，较大或有症状的可穿刺抽液或手术。
3.纤维瘤：质地较硬，生长缓慢，通常手术治疗。
4.皮脂腺囊肿：多因皮脂腺排泄管阻塞所致，合并感染时需抗感染治疗后手术。
5.局部炎症结节：比如毛囊炎、疖肿等炎症恢复后形成，可先观察，必要时用药或手术。
总之，脚背上的硬疙瘩原因多样，应注意观察其变化，如有异常及时就医，明确诊断后采取相应治疗。

你好，这样的情况，可能是皮脂腺囊肿，建议去医院检查一下，避免劳累，要多喝水，多食水果蔬菜。最好注意卫生，别用脏手碰

你好：如果脚背上长了硬疙瘩考虑多见于足背部腱鞘囊肿，因张力高，故质硬。建议具体情况再咨询或骨科就诊，如必要可拍足部正斜位X线排除骨骼问题。足背部腱鞘囊肿一般可以通过按压挤破或局部封闭治愈，复发率较高，可手术治疗。祝早日康复！