12 岁孩子个子矮且长得慢，可从饮食、睡眠、运动、情绪、疾病等方面改善，促进身高增长。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，建议每天睡足 9 - 11 小时。 3.运动：适量进行有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.情绪：保持良好的心情，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响内分泌。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若孩子身高明显低于同龄人，应及时就医，排查相关疾病。 总之，家长要关注孩子的生长发育情况，综合采取多种措施，帮助孩子达到理想身高。若对孩子身高有疑虑，应及时带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊。

孩子不长个，个子长的慢，通过中医调理，是可以让孩子的身高得到再次的增高的， 家长在重视孩子的身高时候，不要盲目给孩子选择增高的方法，选择科学的长高方式才是对孩子成长最有帮助的。