人流后身体较为虚弱，需要合理饮食来促进恢复。应注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果等。 1.蛋白质：人流后身体需要蛋白质来修复受损组织，可选择鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类、蛋类等。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、苹果、香蕉、青菜、西红柿等，有助于提高免疫力。 3.矿物质：铁、锌等矿物质有助于补血和促进身体恢复，可食用动物肝脏、菠菜、坚果等。 4.易消化食物：选择粥类、面条等易消化的食物，减轻肠胃负担。 5.水分：多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。 6.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物，以免引起肠胃不适。 人流后的饮食调理对身体恢复至关重要，但个体差异较大，如有特殊情况，应及时咨询医生。

在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓（具有阻止细菌进入宫腔的作用）已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，女性生殖道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人工流产后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换月经垫和草纸。2周内或女性生殖道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或女性生殖道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

人工流产手术结束后应观察2小时，注意女性生殖道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。人工流产后需要休息2周，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。