红豆绿豆山楂红枣粥能助减肥吗，食用有何讲究？_即问即答

即问即答

红豆绿豆山楂红枣粥能助减肥吗，食用有何讲究？

2016-10-24 21:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

红豆绿豆山楂红枣粥能助减肥吗，食用有何讲究？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

红豆绿豆山楂红枣粥对减肥有一定辅助作用，食用时要注意食材搭配、食用量、食用时间、个人体质及配合运动等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.食材搭配：保证食材新鲜、卫生，比例适中。
2.食用量：适量食用，避免过量导致肠胃负担。
3.食用时间：可作为早餐或晚餐，避免睡前食用。
4.个人体质：部分人可能对其中成分过敏或不适应。
5.配合运动：单纯依靠此粥减肥效果有限，需结合适量运动，如慢跑、游泳等。
合理食用红豆绿豆山楂红枣粥，并配合健康的生活方式，有助于控制体重。
2016-10-24 21:55

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»