脚背上长不痛不痒的硬疙瘩，可能是脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿、皮脂腺囊肿、跖疣等。如果疙瘩持续增大、出现疼痛或影响活动，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.脂肪瘤：是常见的良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。一般无需治疗，若影响美观或有压迫症状，可手术切除。
2.纤维瘤：由纤维组织增生形成，生长缓慢。通常观察即可，必要时手术。
3.腱鞘囊肿：多与慢性损伤有关。可通过挤压、穿刺抽液等方式治疗，若反复发作可手术。
4.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞形成。较小者可暂不处理，较大或感染时需手术。
5.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起。可外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，也可激光或冷冻治疗。
总之，脚背上的硬疙瘩原因较多。日常要注意保持脚部清洁，避免摩擦刺激。若有异常变化，及时就诊。

你好；脂肪瘤是一种良性肿瘤，多发生于皮下，脂肪瘤周有一层薄的结缔组织包囊，如果脂肪瘤较大影响活动或近期内突然增大或发生破溃，可以手术切除治疗，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，注意饮食起居。

你好：脚背上长了一个硬硬的疙瘩，不痛不痒如果只是角质层的硬化，可能是因为长期摩擦形成的老茧，如果是一个硬的肿块，多考虑腱鞘囊肿，建议您去皮肤科看看。祝早日康复！