您好，健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。

您好，内分泌问题有轻有重，能够及时发现自然对于问题的解决大有帮助，通常情况下，对待内分泌失调的解决我们需要日常的调理，正常的有效的内分泌调理方法包括以下几个方面：1、保持营养均衡：注意日常饮食，保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物。该吃的吃，不该吃的少吃，例如多摄入蔬菜、水果类食物，减小辛辣、油腻类食物。2、保持乐观积极的心态：好心情对于任何疾病的治疗都是有帮助的，自然内分泌也是如此，乐观、积极的心态对于调理内分泌大有好处，相反的紧张、焦虑、不安、压力大等会影响内分泌。3、合理安排运动锻炼：日常锻炼极为重要，有效的运动对于身体的健康是有益处的，对于内分泌失调来说也有好处。4、多喝水调节内分泌：喝水很关键，日常需要多喝水，每天为身体保证充足的水分，既可以促进身体的新陈代谢，也能够帮助身体调节内分泌。5、保证睡眠，少熬夜：有内分泌失调的话切记不可熬夜劳累，保证充足的睡眠很有必要。

你好，内分泌失调，建议运动调理 应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合 应该积极的保证充足的睡眠。建议去正规专业的医院进行详细的诊查治疗，祝健康。