腰椎间盘突出的基本病因是腰椎间盘的退行性变 　　所谓腰椎间盘退行性改变，即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。 　　退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比其他组织器官要早，而且进展相对要快。这个过程是一个长期、复杂的过程。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。 　　身体的姿势不良引起的腰部损伤是腰椎间盘变性的主要原因，也是腰椎间盘突出的诱因。 　　长期的前倾坐姿、反复的弯腰、下蹲时弓腰搬抬重物及扭转动作容易引起腰椎间盘突出，所以本病与职业有关。司机、会计、电脑操作者都易患本病，如果您也属于这些人群，那么就请尽快改正您的不良坐姿吧。

慢性劳损也是诱发腰椎间盘突出的主要病因之一。 　　在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或體位的不正确等情况。例如长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。

腰部扭伤、腰部受凉、外力撞击都可能诱发腰椎间盘突出，为避免患病建议大家平时多做腰部肌肉锻炼，从而加强腰椎稳定性，减小腰椎疾病的发生。