吃完饭肚脐周围总痛，可能由多种原因引起。若疼痛持续或加重，建议及时就医。常见原因包括消化不良、肠痉挛、肠道炎症、肠道寄生虫感染、腹部受凉等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.消化不良：进食过多或过快，食物难以消化，可导致疼痛。建议规律饮食，避免暴饮暴食。
2.肠痉挛：肠道平滑肌痉挛，引起阵发性疼痛。可通过热敷缓解。
3.肠道炎症：如肠炎，炎症刺激肠道导致疼痛。需注意饮食卫生，遵医嘱用药，如诺氟沙星、黄连素。
4.肠道寄生虫感染：寄生虫在肠道活动可引发疼痛。可进行驱虫治疗，如阿苯达唑。
5.腹部受凉：凉气刺激肠道，引发疼痛。注意腹部保暖。
总之，吃完饭肚脐周围痛的原因多样。平时要注意饮食规律、卫生和保暖。若症状持续不缓解，应尽快就医，明确病因后进行针对性治疗。

根据你所说的情况，肠痉挛的可能性比较大，你可以适当腹部着点热，吃饭的时候尽量少食多餐，不要食用太冷的食物，到消化内科看看,是不是有其他病症。

这个应该是由于肠道功能不好或者吃辛辣生冷的食物刺激，所以才会导致出现腹部疼痛，注意别吃生冷的食物，现在口服枫蓼肠胃康片调理肠道功能止痛。