你好，乳腺疾病的预防： 　　1、拒绝饮酒 　　虽说女性朋友偶尔喝点红酒有利于美容养颜，但是，饮酒对于女性朋友来说，还是有着很大的危害的。研究表明，经常饮酒的女性患胸部疾病的机率要比不饮酒的女性高出很多，尤其是更年期的女性，更应该避免饮酒，以保障胸部的健康。 　　2、不要盲目减肥 　　女性朋友们都希望自己能够有个娇美、傲人的身材，于是，很多女性朋友热衷于减肥事业，殊不知，盲目的减肥、追求好身材，身体各项机能都会下降，便给胸部疾病带来了可乘之机，因此，女性朋友们将身材控制在标准最好，切不可过于盲目追求减肥，对身体无益。 　　3、多吃蔬菜和水果 　　研究表明，各种蔬菜、水果当中有着很多的维生素以及微量元素，同时能够帮助保护胸部，摆脱疾病的困扰，因此，女性朋友们在日常生活中应该多吃粗粮、新鲜的果蔬等等，例如谷类、绿色青菜、苹果、香蕉、西红柿、各种瓜果等等，以帮助保护胸部的健康生长。 　　4、适当的运动 　　国外有数据统计，在所有的女性职业当中，运动员发生胸部疾病的概率是最低的，而平时定期有参加体育锻炼的女性朋友们其患胸部疾病的风险要比从来不运动的女性朋友要低得多，由于身体每天都在维持运动，消化掉身体大量的脂肪，从而令女性朋友的身体状态维持在一个平衡的状态下，免疫系统正常，胸部自然更加健康了。 　　5、最好不要超过30岁生育 　　现如今，很多女性朋友们由于工作节奏飞快、压力巨大、保持身材等等一系列原因，都不愿意过早生育，有的甚至要推迟到30岁以后再生育，这可不行，这会让女人失去抵抗乳腺风险的能力，虽然说女性要经历非常辛苦的怀孕、分娩、哺乳等过程，当它们给女性朋友带来的不仅是可爱的下一代，同时，还能够大大增强女性朋友们的抵抗疾病的能力，因此，越早生育对于胸部以及身体各方面都是有利的，千万不要等到30岁以后哦！ 　　6、远离吸烟 　　研究表明，香烟中含有一种致癌物质，这种物质在人体内活跃会给人体带来极大的伤害，也会危害胸部健康，因此有吸烟习惯的女性朋友们尽量戒掉吧！ 预防胸部疾病、保护胸部健康，除了要注意以上几点之外，还应多吃保护胸部的食物，例如葡萄干、胡萝卜等等，多吃健康食物，提供人体正常的营养需求，保护胸部健康。

你好，乳腺疾病轻者招致不适，影响健康，重者可能危及生命，所以严加预防是必须的。 1、 适当的限制热量的摄入，防止营养过剩。 　　2、 避免过早的佩戴乳罩，尤其不要用挤压式洶罩，乳罩要宽松，而且每天佩戴不要超过12个小时。 　　3、 及时补充水分，每天至少喝6-8杯水，起居要有规律，保证充足睡眠，每天坚持做半个小时的运动。 　　4、 不要随意服用含雌激素的药物。 　　5、 保持心情愉快。 　　6、 已婚女性重视过好夫妻生活，正常和谐有规律的性生活，可以给自己带来身心的愉悦，增进夫妻之间的感情，而且有助于减小乳腺增生疾病。

你好，胸部是女性哺乳的主要器官，其主要的病变是乳腺增生和乳腺癌，一般情况下乳腺疾病没有什么特别有效的预防方法，主要是在生育期，以及绝经后定期体检和平时多对胸部进行自检，发现异常及早就医。