为何有些人吃枸杞效果不佳？
2024-10-23 10:28
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都说枸杞功效好，为什么有些人吃了效果甚微呢？我身边的一些朋友听说枸杞是个好东西，但是买来吃却对身体改善不大，是什么原因呢？
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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有些人吃枸杞效果不明显，可能是由于食用量不足、食用方式不当、个体差异、身体状态以及搭配不合理等原因造成的。 1.食用量不足：枸杞虽有一定功效，但需要达到一定量才能发挥作用。若只是偶尔少量食用，可能难以见到明显效果。 2.食用方式不当：比如直接干嚼、泡水温度过高或过低、煮粥时放入时间不对等，都可能影响枸杞中营养成分的释放和吸收。 3.个体差异：每个人的体质不同，对枸杞中有效成分的反应和吸收能力也不同。有些人可能本身对枸杞的成分不敏感。 4.身体状态：如果身体处于严重的疾病状态，单纯依靠枸杞来改善健康状况是不够的，还需要综合治疗。 5.搭配不合理：枸杞单独食用可能效果有限，若能与其他具有协同作用的食材或药材合理搭配，效果可能会更好。 总之，枸杞虽好，但要想充分发挥其功效，需要注意食用量、方式，同时考虑个体差异和身体状态，合理搭配。
2024-10-23 21:29
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